悪いものを食べる・夜更かしをすることで 肌の調子は目に見えて悪くなる。 いっときは非常に綺麗に健康的な肌にむかっていく感じだったが 誕生日付近の暴食でまた悪くなった。 炎症してきたなと思う日から４日後くらいにぱりぱりになればまだ良いのだけど 短…

夏の振り返り ・アイスとかまあまあ食べた。週に３本とか ・結構お菓子とか食べてたな〜 ・運動あまりしなかったな〜 ・夜更かしもそこそこしたな〜 さぼってたけど、８月はほぼほぼ普通の人間くらいの感じになってた そう思うと３ヶ月そこらでぐちゃぐちゃ…

調子ー去年１１月よりは良い 去年の今頃は首が真っ赤で上半身もいつも熱を持っていて火照って不愉快だった。それよりはマシ 冬に酷くなるのは空気の乾燥が最もではあるんだけど、暖房の近くにいることがよくないというのに気がついた。 わかってはいたけど、…

7/1食事 ・これはだめと言わないスタイル ・小麦も制限してないとのことだが、ここに関しては前の治療院の言うことが私の体にあってると思うから小麦、砂糖、乳製品は 避ける ・バランスよく食べよう ・タンパク質はたくさん取ろう サプリ ・ビタミンC、Eを…

新しい鍼屋さんすきなところ 田舎にある ・田舎好きに私にとって、ちょっと景色を見ながら運転するのも癒やされる ・車が混んでいるということはなく走りやすい 狂ってない ・先生が狂っていない。まえのところ先生は反ワク、コロナは風邪界隈の医者を信じて…

鍼屋さんをかえた。 12月末〜6月末 丸々一ヶ月くらい通院できてない時もあったけど、それ以外は概ね通院した 最初は週に2回で月4万かかってたのやばいな笑 鍼がアレルギー改善にどれだけ役に立っているかわからないけど、気持ちいいので通っている。東洋医学…

鍼屋さんをかえた。 鍼がアレルギー改善にどれだけ役に立っているかわからないけど、気持ちいいので通っている。東洋医学的な話を聞くのも好きだし。 私が治療院を変えた驚きの理由４選とは…？ １ 行きにくい ・都会にあって電車で行くと１０００円 ・車はパ…

3/11 東京 あんがい夜悪化してない！！ 朝 やきいも 昼 夜 おにぎり 銀だこ2こ つけもの 3/10 休み 朝調子いい、と思って起きても普通の人にはなれない ちょうしが良いと調子乗ってチョコ食べまくったりしてしまうのを、飴と米粉スイーツの店の小さいクッキ…

2/15 寝汗、かゆみ、見た目、すべてが精神に来るので他の治療法を模索するために漢方薬局にきた。 丁寧に体調をききとってくれるし、肌の様子も見てくれた。優しいし押し付けがましい雰囲気もなく安心できる薬剤師さんでホッとした。 そして謎の機械で血圧を…

2/28 朝調子良い落屑なし 名古屋駅勤務が非常に眠いので、ローソンのカフェオレを購入した（１１時） 昼に生の野菜キャベツをとった（１３：３０ 朝 ごはん、みそしる、煮物 カフェオレ★ 昼 栄養米、牛肉、梅シソタレ、豚汁 夜 菜の花とわかめツナマヨサラダ…

１６回目 2/28 １週間空くと首肩が凝ってるかもと感じる 鍼はやっぱり気持ちいい、たくさんさしてほしいなあと毎回思う(笑) 鍼打った次の日の可動域が一番良いので肩首回したりしたい 15回目 2/21 気持ちいい コリコランでほぐれてから初めて受けたけど 鍼が…

なんだこのタイトル、アトピーに関係ないじゃんという感じなんだけど １２月末くらいからブログに食べ物や生活のことを書き出していて なにが体に良くないのか、なんとなくわかってきた気がする。 多分これが良くないリスト ①イライラしたり、いつも焦ってい…

最近雨というのもあり体の調子が良い 首の寝違えを話した所左に多めにさしてもらったのが 響く…。 右の首はおおよそ良いとのこと。 最近ズーンとする感じが少なかったので気持ちよく感じる。 なんでこんなに気持ちいいと感じるんだろう 腰も重い時があるので…

持ち物 こまかく水が出る霧吹き タオル一枚 湿度計 もうすぐアパホテル宿泊予定 ホテルの乾燥対策メモ 湿度計見ながら気をつけてやること 1、まずは加湿器をつける 2、ケトルのお湯を沸かす。 3、風呂にシャワーで熱い湯を入れる →湯気が溜まったら少しドア…

頭皮湿疹が2022年5月からでてから もう8ヶ月まともに髪を切ってない化け物になってたので 美容院で切ってきた。 首の炎症が前よりマシになって行けるようになった 頭皮はまだアカンので、カラーもストレートもしない。 顔周りの癖毛が特にやばいので、くせ毛…

先生から １２月中旬よりよくなっているとのこと。 でも炎症はあるね、と プロトピックの首がよいなら、ほかも使いましょうとのこと。 前よりステロイドもらう本数減った（私が指定の本数を減らした）

今週2回目順調に通院できている 針気持ちいいなーと思った一回目くらいの感じで受けることができた 眉あたりに初めて打ってもらった 首を一番重点的に打ってもらうのは変わらないけど 首をされたあとの響く感じが全然残らない、苦しくない。 これもまたなん…

1/9にいってきた 首と手と足以外にも初めて肩あたりにもさされた 刺されていると首は中の筋肉を掴まれているような苦しい感覚がある。 この前より刺激強めなはずなのに、この前ほど痛くなかった 慣れたらこの感覚も気持ちいいってなるのかな。 打ったあとは…

下半身と手、背中が冷える。 でも皮膚表面は熱い、特に上半身。 アトピーの人ってそういう人が多いと思ってる。 半年後とかにみて今もっている症状が改善されているか振り返りたいな 症状 私は暑がりなんだとずっと思っていたけれど、振り返ってみると自分が…

一回目は効果を感じられた。 12/29 鍼を打った日は首の可動域が良くなった気がする。 12/30 くびがだるおもい、もみ返し的なものなのか、 単に首がこってるからなのかわからない。 かゆみはこの日はあった。 12/31-1/3 体のかゆみがひいて、赤みも落ち着いて…

1/31 仕事 拠点２ 砂糖40gくらい？ 11:00-4:00 5:00-6:30 ５時くらいに寝た時は本当に眠れたのか目を閉じていただけなのかわからなかった。 ４時に起きて、保湿剤塗ってぼんやりしてから眠った。 朝 ごはん 味噌汁 昼 パスタ、さらだ、ルイボスティー ミニナ…

たべもの 砂糖はできるだけ避けるが、お土産をもらったり、接待行くときはもう諦めて食べる。仕方ない…！ 辛いもの禁止 揚げ物自らはこちらも選ばないが、来てしまったものは食べるしかない。 栄養素 風呂に塩化マグネシウム入れる。効果わからんけど皮膚吸…

５時予約 会社の休憩になると相変わらず砂漠のようにカサカサの肌。朝もカルテHDやら塗ったのに水分はどこへ… ２時前に体をアベンヌウォーターで濡らして、保湿剤を塗りながら そういえば指輪で指が荒れるのに、鍼治療ってどうなんかな…と思い始めるけど調べ…

整体やら鍼灸院やらそういう類のところがさ、アトピー自律神経肩腰なんでもまかせろ！ってホームページによく書いてる。 ほんとかな、任せてみるよ。 この前ステロイド服用時のかゆみの引いた体のことが忘れられず、なんでもとりあえず試してみようというこ…

食欲ない 12/27 朝 みそ汁、白米 わかめ、油揚げ、大根 昼 米、サラダ、残り物のれんこんハンバーグ 夜 キャベツとたらの蒸し焼き 大根と人参、ツナの煮物 12/28 ７時間睡眠、7:00起床 朝 パン、卵スープ たまねぎ、レタス、卵 昼 わかさぎの南蛮漬け、白米 …

随時追記 www.kegg.jp １２月２２日が最後の服用 かゆみの抑えられた５日間は終わってしまった 〜２６日まで家にいられるので加湿されており、なかなか大丈夫 ただ、２２日の肌の状態より赤みもあるし、湿疹も部分的にあるし、かゆい でも服用前の痒みほどで…

ネットに溢れすぎているけど知ってることを自分の為にかいとく 間違っている情報があったらごめん ・亜鉛 肌の炎症を鎮めるのに亜鉛は重要。 亜鉛を多く摂ると銅が不足するので、上限値を超えて自主判断で接種し続けるするのは注意。 亜鉛は吸収されにくいの…

www.info.pmda.go.jp これを５日間程度服用した。１２月１７〜２１日くらいかな？ 飲むステロイド。 かなり私には効くけど、服用を続けてはいけないらしく コロナ禍で行けないから電話で指示を仰いだら医師に止められてしまった。 痒み 服用すると、体の痒み…

アトピーは保湿！って効いてるからひらすら保湿してるんだけど 実際どうなんだろう 脱ステ脱保湿の人的には、は？って感じかな。 朝 濡れタオルで拭いて カルテHD、ステロイド、コレクチム 昼 アベンヌウォーターでちょっと濡らしてから ニベアプレミアムボ…

湿度 乾燥した空間にいるだけで不安になるし、実際肌も終わる。 会社の加湿器は間に合わん ・家では常に５０〜６５％を保てている ・会社４２％ まあ終わってる ・外 終わってる 塗り薬 ・ステロイド 炎症がひどいと効くけど、一定の炎症具合から赤みがひか…