体調１１月

悪いものを食べる・夜更かしをすることで

肌の調子は目に見えて悪くなる。

いっときは非常に綺麗に健康的な肌にむかっていく感じだったが

誕生日付近の暴食でまた悪くなった。

炎症してきたなと思う日から４日後くらいにぱりぱりになればまだ良いのだけど

短期間で快方に向かわないとそのまま慢性的に赤く、乾燥して辛くなる。

ミックスベリーたちをお菓子にバリバリ食べて、食の欲求を抑えたい