新しい治療院のアドバイス

7/1食事

・これはだめと言わないスタイル

・小麦も制限してないとのことだが、ここに関しては前の治療院の言うことが私の体にあってると思うから小麦、砂糖、乳製品は　避ける

・バランスよく食べよう

・タンパク質はたくさん取ろう

サプリ

・ビタミンC、Eをたくさんとろう

・マルチビタミンだけでは足りないのではとのこと

冷え

・足湯おすすめ

・足元は冷やさない

7/10反り腰について

腸腰筋

・ストレッチすること。とても硬いとのこと